Co-Breathing Space

ออกตัวก่อนว่าเราเป็นมนุษย์ลุกลี้ลุกลน อยู่ไม่สุข แถมไม่มีศาสนา การอยู่ดีๆ ไปนั่งสมาธิจึงเป็นเรื่องไม่ปกติเอามากๆ แต่พอได้รู้ว่าวัชรสิทธามาเปิด Meditation Space จิ๋วๆ ชื่อเท่กลางสาทร แถมยังไม่ผูกโยงการนั่งสมาธิกับศาสนา วัด หรือการสวดมนต์ ก็อยากมาลองดูสักตั้ง เพราะก็ได้ยินมาบ่อยๆ ว่า meditation คือวิธีเยียวยาที่มนุษย์ยุ่งเหยิงยุคนี้ต้องการ (เผื่อจะช่วยเยียวยาเราได้บ้างน่ะนะ)

สืบมาก่อนแล้วว่า facebook.com/avalokitalotus เป็นพื้นที่เปิดให้ใครก็ได้มาใช้ได้แบบไม่คิดสตางค์ (แต่ร่วมบริจาคตามกำลังเพื่อให้กิจกรรมดำเนินต่อไปได้ก็ดี) เริ่มตั้งแต่ห้าโมงเย็นยันสามทุ่มของทุกวัน ไม่เว้นวันหยุด มีเซสชั่นชัดเจนว่าเป็นการนั่งสมาธิแบบสากลเน้นอยู่กับลมหายใจในวิธีที่แต่ละคนผ่อนคลาย จะเข้าร่วมตอนไหนก็ได้แบบไม่รบกวนเพื่อนร่วมลมหายใจ เราก็เลยนิยามเองให้ดูเก๋ไก๋ (ซึ่งทำไปทำไมนะ) ว่า Co-Breathing Space ซะเลย

ถ้าจะรีวิวแบบจากใจคนนั่งสมาธิไม่เคยสำเร็จ การไปอวโลกิตะครั้งแรกก็ไม่สำเร็จอยู่ดี (อ้าว!) เรายังคงฟุ้งซ่านและไม่สามารถเข้าถึงสมาธิ ยิ่งช่วงแรกๆ ที่ลงนั่ง และพยายามหลับตากำหนดลมหายใจ เข้าสี่ ออกแปด และงัดทุกวิธีที่เคยได้ยินได้ฟังมาใช้ แต่กลายเป็นยิ่งกดดัน (แถมยังปวดหลังด้วย) แต่พอนึกถึงไกด์ที่ทางอวโลกิตะแปะไว้ให้อ่านว่าให้หาวิธีที่เหมาะกับตัวเอง เราเลยตัดสินใจลืมตา มองแสงพระอาทิตย์สีส้มเฉดสุดท้ายส่องกระทบตึกสูงย่านสาทร แล้วค่อยๆ คลายความคิดยุกยิกของตัวเองให้ขยับเขยื้อนช้าลง แม้จะยังไม่เข้าสู่ความว่างเปล่า แต่ก็รู้สึกว่าใช้เวลาในเซสชั่นย่อยให้ผ่านไปได้โดยไม่ทรมาน และเฮ้ย มันก็เริ่มจะเบาๆ บางๆ ลงไปนะ ความเครียดเคร่งต่างๆ ที่พกมา ขอบใจนะแกที่พาตัวเองมาวันนี้ 

และสำหรับคนที่มีคำถามว่า นั่งสมาธิเองที่บ้านก็ได้ จะถ่อไปนั่งกับคนอื่นทำไม ผู้ใช้จริงขอยืนยันหนักแน่นว่า ถ้าอยู่บ้าน พยายามสิบนาทีแล้วไม่เวิร์กก็ล้มตัวนอนแล้ว แต่สเปซโปร่งๆ ความเงียบงันที่ไม่เงียบไป มีคนอื่นๆ นั่งอยู่ข้างๆ ได้กลิ่นเสจขาวเบาๆ ลอยมา จากที่ยุ่งเหยิงยุ่บยั่บ ใจมันก็ค่อยๆ หาทางไป หาทางคลายแบบที่น่าจะเห็นผลดีขึ้นได้ถ้าแวะไปสม่ำเสมอ

สารภาพว่าไม่ได้อยู่ยันเซสชั่นสุดท้ายที่มีการแผ่เมตตาตามเป้าหมายของพื้นที่ว่าอยากเป็นสเปซบ่มเพาะความรักที่มีต่อตัวเอง และความกรุณาต่อเพื่อนร่วมโลก เลยขอเป็นตัวแทนคนที่อยากลองชิมลางหาทางเยียวยาใจรูปแบบใหม่ๆ แบบที่ไม่กดดันตัวเองเกินไป 

เผื่อใครอยากลองใช้เวลาเท่าที่พอไหวหลังเลิกงาน แต่ไม่นานจนท้องร้อง เราว่าเวิร์กอยู่นะ!